一生NEWS坦 NEWSについて 熱く語ります
2017/08/13(日)23:59
PB&J
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ピーナッツバター&ジェリー
甘くないピーナッツバターとラズベリージャム
子供の頃の朝食の定番だったな
今は走る前のエネルギー補給とケガ予防に食べてるのよ


昨日も今日も9キロ走った
中々10キロは走れないもんだな
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なんか市内お遍路してるみたい



農園の収穫
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今年のゴーヤは苦味が薄い
サッと茹でてサラダで食べれるわ


今夜は豆キーマカレー
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走った後のタンパク質摂取に最適


右膝に痛みがある日が数日あったんだけど
走り終わって冷水シャワーでアイシングするようにしたら
膝の痛みも無くなった
てか膝小僧が一回り小さくなったよー
あと月の友達の時の腹痛がまったく無くなったよ





友達にテゴマスの雑誌掲載写真貰った
久々にテゴマスが見れてテンションあがった
活動あれば嬉しいんだけどなー
テゴマスの歌声が聴きたい
テゴマスに逢いたいよ


イッテQ来週は祐也なんだね 楽しみ
楽しみと言えば24時間テレビでNEWS歌うんだね
観覧当たるといいなー
プロフィール

とんちゃん

Author:とんちゃん
読みに来てくださって
ありがとうございます

マラソンランナーやってもいいよw

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